山人的博客

守望生命静美处

日志

关于我

shanren

山里生山里长,山野之人不怕山高水深,飞奔跳跃在丛林山水之间,自由幸福的嬉戏欢歌。敏捷的动作没有一时的闲息,一会飞跳出去游玩、交友,一会儿又冲到网上,写博书怀、编织倾吐着那生活的酸甜苦辣。直率善良纯真是流淌在血液中的个性,坚强朴实坦诚热爱生活更是她的本质。

文章分类

【原创】冬天来啦，坚持晨骑吧！

2015-11-10 16:17:00| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

下载LOFTER 我的照片书 |

立冬了，这意味着冬天来啦！感觉真有些寒冷了，尤其是清晨，雾气蒙蒙越是感觉冷，这对冬天坚持晨骑的人是个艰巨考验。

立冬后的骑练根据地牧马山长板坡，清晨骑练的人依旧热情高涨，骑行的人儿不断。昨日清晨，我们早上八点出发，在长板坡偶遇六名骑友，今日早晨又是十多人在长板坡骑行。

俗话说， “冬练三九”，低温下运动可以锻炼我们的耐力，磨练我们的意志，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人强，坚持有氧运动有利健康。晨骑让人习惯早睡早起，晨骑能够让人充分享受清风迎面的舒适感。坚持冬日晨骑可以锻炼人的耐寒力、持久力与耐力。可以增强心肺功能，保持和塑造身材。

冬天来啦，艰难的晨骑之路开始了，不被严寒吓到，坚持晨骑吧！

立冬后的2015年11月9日早上8:00，偶遇6名骑友晨骑，转山骑行:长板坡_黄甲_松林山庄_云华村_应天寺_湿地公园全程41公里。 【原创】冬天来啦，坚持晨骑吧！ - shanren - 山人的博客

立冬后的2015年11月10日早上8:00，12名骑友晨骑长板坡_大草湾，全程35公里。

冬天来啦，艰难的晨骑之路开始了，不要被严寒吓到，坚持晨骑吧！

评论这张

转发至微博

阅读(143)| 评论(26)

历史上的今天

this.p={  m:2,
              b:2,
              loftPermalink:'',
              id:'fks_087069092085089068083094082067072087088070081081081074085081',
              blogTitle:'【原创】冬天来啦，坚持晨骑吧！',
              blogAbstract:'<div\><img title=\"【原创】冬天来啦，坚持晨骑吧！ - shanren - 山人的博客\"   alt=\"【原创】冬天来啦，坚持晨骑吧！ - shanren - 山人的博客\"   style=\"margin:0 10px 0 0;\"   src=\"http://img1.ph.126.net/m1MDndA4cFC1CuCN_dQ5jw==/6631381126514599360.jpg\"   \></div\><p style=\"text-indent:36.0pt;mso-char-indent-count:2.25;\"   \><span style=\"font-size:16.0pt;font-family:仿宋;\"   \>立冬了，这意味着冬天来啦！感觉真有些寒冷了，尤其是清晨，雾气蒙蒙越是感觉冷，这对冬天坚持晨骑的人是个艰巨考验。<span lang=\"EN-US\"   \></span\></span\></p\>\n\n<p style=\"text-indent:36.0pt;mso-char-indent-count:2.25;\"   \><span style=\"font-size:16.0pt;font-family:仿宋;\"   \>立冬后的骑练根据地牧马山长板坡，清晨骑练的人依旧热情高涨，骑行的人儿不断。昨日清晨，我们早上八点出发，在长板坡偶遇六名骑友，今日早晨又是十多人在长板坡骑行。<span lang=\"EN-US\"   \></span\></span\></p\>\n\n<p style=\"text-indent:36.0pt;mso-char-indent-count:2.25;\"   \><span style=\"font-size:16.0pt;font-family:仿宋;\"   \>俗话说， “冬练三九”，低温下运动可以锻炼我们的耐力，磨练我们的意志，坚持冬</span\></p\>',
              blogTag:'',
              blogUrl:'blog/static/1955779172015101035926416',
              isPublished:1,
              istop:false,
              type:2,
              modifyTime:1447143420839,
              publishTime:1447143420788,
              permalink:'blog/static/1955779172015101035926416',
              commentCount:26,
              mainCommentCount:20,
              recommendCount:3,
              bsrk:-100,
              publisherId:0,
              recomBlogHome:false,
              currentRecomBlog:false,
              attachmentsFileIds:[],
              vote:{},
              groupInfo:{},
              friendstatus:'none',
              followstatus:'unFollow',
              pubSucc:'',
              visitorProvince:'',
              visitorCity:'',
              visitorNewUser:false,
              postAddInfo:{},
              mset:'000',
              mcon:'',
              srk:-100,
              remindgoodnightblog:false,
              isBlackVisitor:false,
              isShowYodaoAd:false,
              hostIntro:'山里生山里长,山野之人不怕山高水深,飞奔跳跃在丛林山水之间,自由幸福的嬉戏欢歌。敏捷的动作没有一时的闲息,一会飞跳出去游玩、交友,一会儿又冲到网上,写博书怀、编织倾吐着那生活的酸甜苦辣。直率善良纯真是流淌在血液中的个性,坚强朴实坦诚热爱生活更是她的本质。',
              hmcon:'0',
              selfRecomBlogCount:'0',
              lofter_single:'<iframe width="140" height="560" style="overflow:hidden;" src="http://www.lofter.com/mailEntry.do?blogad=1&blog" frameBorder="0"></iframe>'
            }

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
      {if x.visitorName==visitor.userName}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        {if x.moveFrom=='wap'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/wapblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易手机博客" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='iphone'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自iPhone客户端" class="iblock iphoneIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='android'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自Android客户端" class="iblock androidIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='mobile'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/emsblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易短信写博" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {/if}
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
          ${fn(x.visitorNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#--最新日志，群博日志--> <#--推荐日志-->

<p class="fc06">推荐过这篇日志的人：</p>
    <div>
      {list a as x}
      {if !!x}
      <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
        <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
        <img alt="${x.recommenderNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.recommenderName)}"/>
        </a>
        <div class="cwd thide">
          <a class="fc03 m2a" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
            ${fn(x.recommenderNickname,6)|escape}
          </a>
        </div>
      </div>
      {/if}
      {/list}
    </div>
    {if !!b&&b.length>0}
    <p  class="fc06">他们还推荐了：</p>
    <ul>
    {list b as y}
      {if !!y}
        <li class="rrb"><span class="iblock">·</span><a class="fc03 m2a" target="_blank" href="http://blog.163.com/${y.recommendBlogPermalink}/?from=blog/static/1955779172015101035926416">${y.recommendBlogTitle|escape}</a></li>
      {/if}
    {/list}
    </ul>
    {/if}

<#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇，下一篇--> <#-- 热度 -->

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="hotItem iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
      {if x.publisherUsername==visitor.userName}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
          ${fn(x.publisherNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
      <a class="f-myLikeIcons hottype {if x.type==1} js-liketype{elseif x.type==2} js-reblogtype{elseif x.type==3} js-sharetype{else}{/if}" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/"> </a>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->

页脚

我的照片书 - 手机博客 - 下载LOFTER APP - 订阅此博客

山人的博客

导航

日志

【原创】冬天来啦，坚持晨骑吧！

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚